Motivasi ketika gagal bercinta

Anda perlu beberapa Motivasi ketika gagal bercinta ? scroll kebawah segera ???

Maafkan diri Anda

Motivasi ketika gagal bercinta pertama adalah maafkanlah diri anda karena tidak memiliki kemampuan untuk mengetahui apa yang Anda lakukan sekarang. Kemampuan untuk memaafkan mungkin merupakan karunia terbesar yang dapat kita berikan kepada diri kita sendiri untuk membantu kita pulih dari penyesalan dan kesalahan kita. Daripada memukul diri sendiri karena tidak tahu apa yang sudah jelas sekarang, lihat diri Anda sebagai pekerjaan yang sedang berjalan dan berikan diri Anda pemberian pengampunan.

gagal

Berfokuslah untuk menjadi penyayang diri.

Belas kasihan mungkin merupakan elemen terpenting dari harga diri dan ketahanan. Dulu dianggap bahwa pencapaian dan kesuksesan – naik di atas norma – adalah jalan menuju harga diri yang tinggi. Namun, jalan menuju harga diri itu terlalu bersyarat dan menjamin bahwa siapa pun yang berada di bawah atau di bawah norma itu tidak layak atau istimewa. Belas kasihan memberi semua orang, berprestasi tinggi serta berprestasi rendah, keyakinan bahwa mereka layak untuk dicintai, tanpa syarat.

Hentikan menilai diri Anda sendiri.

Menangguhkan label yang Anda pakai sendiri adalah tindakan cinta diri. Daripada menyebut diri Anda “kegagalan”, lebih spesifik dan kurang global. Kegagalan tidak harus menentukan Anda dan nilai Anda. Mengubah self-talk Anda dari “Saya” menjadi gagal “menjadi” Saya tidak bisa menyelesaikan masalah. “Atau” Saya membuat beberapa kesalahan dan akan menggunakan pengalaman ini sebagai batu loncatan maju. ”

Ubah kegagalan Anda menjadi gol.

Alih-alih “saya gagal dalam perkawinan saya” Anda dapat mengatakan “Saya mengalami kesulitan berkomunikasi dalam pernikahan saya dan sedang belajar untuk berkomunikasi lebih baik sekarang.” Pernyataan pertama berlabuh di masa lalu yang tidak dapat diubah sementara yang kedua memiliki mata untuk masa depan dan lebih memberdayakan apa yang dapat Anda lakukan sekarang.

Beri diri Anda pelukan.

Alih-alih membiarkan kritik batin Anda memiliki pemerintahan penuh, bagaimana dengan hanya memeluk diri sendiri? Kita semua butuh pelukan kadang-kadang – terutama dari diri kita sendiri! Apakah Anda tidak layak menerimanya?

Bayangkan diri Anda sebagai anak muda, penuh kepolosan dan kecantikan.

Ingatlah bahwa tidak ada hal seperti bayi dan anak yang tidak berharga atau yang gagal. Kami memiliki nilai yang sama seperti saat kami dilahirkan. Terkadang kita perlu melihat di balik bekas luka dan luka untuk melihat betapa berharganya itu masih di dalam diri kita. Tidak peduli berapa banyak kita gagal, nilai kita tetap sama dan kita tetap cantik.

Ubah pola pikir Anda dari menjadi korban menjadi pemenang.

Ketika Anda merasa gagal, Anda melihat diri Anda sebagai korban masa lalu alih-alih berfokus pada ketahanan dan kemampuan Anda untuk bangkit kembali. Lagi pula, bukan berapa kali kita dipukuli dan gagal, itu yang penting – yang penting adalah berapa kali kita bangkit dan mencoba lagi, setiap kali sedikit lebih bijaksana.

Menjadi lebih sadar.

Kesadaran bukan hanya tentang meditasi atau bernapas dalam-dalam dan diam-diam dalam isolasi. Melainkan tetap sepenuhnya hadir dalam kehidupan sehari-hari kita dengan kesadaran yang tidak menghakimi dalam apa pun yang Anda lakukan. Ketika kita sadar, kita tetap berakar di masa kini daripada melihat kembali kesalahan masa lalu kita atau cemas tentang masa depan. Seperti kata pepatah, “Hari ini adalah hadiah, itulah mengapa mereka menyebutnya sebagai hadiah!”

Tenangkan diri dengan kotak yang menenangkan.

Terkadang kita membutuhkan sesuatu yang nyata untuk menenangkan kita ketika kita merasa sedih. Sebagai seorang terapis, saya kadang-kadang membuat klien saya menciptakan kotak menenangkan diri untuk membantu mereka mengatasi saat-saat yang menegangkan. Menggunakan benda-benda nyata yang berfungsi untuk mengalihkan perhatian dan menenangkan diri dapat memberikan sentuhan yang menenangkan. Sebuah jurnal, bola stres, batu yang dipoles untuk mengingatkan Anda tentang harga diri Anda dan minyak tubuh adalah contoh dari hal-hal yang dapat ditempatkan di dalam kotak yang menenangkan dan digunakan untuk menenangkan Anda ketika Anda merasa sedih.

Terhubung dengan orang lain.

Ketika orang merasa gagal, terlalu sering mereka mengisolasi diri, menutup diri dan bukannya membuka diri kepada orang lain. Mencari dukungan sosial adalah salah satu pilihan terbaik yang dapat Anda buat ketika Anda merasa gagal. Mendapatkan perspektif orang lain akan membantu Anda menghentikan visi terowongan yang mendistorsi pandangan-diri Anda. Meminta bantuan, memiliki keberanian untuk membuka diri daripada menutup diri akan membuka jalan bukan hanya untuk menghindari kesepian, tetapi juga akan memperdalam hubungan Anda dengan orang lain.

gagal

Beberapa rencana aksi untuk mengalahkan perasaan gagal ini akan berfungsi sebagai batu loncatan untuk kehidupan yang tangguh dan penuh. Daripada berfokus pada kegagalan yang datang dengan gagal, berbanggalah bahwa Anda berani mengejar impian Anda dengan keberanian dan antusiasme.